Siapa bilang bahwa camilan harus selalu berupa makanan manis dan lezat namun tidak sehat? Kamu ternyata bisa memiliki camilan yang seimbang dan sehat untuk menemani waktu santai kamu. Berikut beberapa rekomendasi camilan sehat yang dapat kamu coba: Fresh Fruit Platter: Buahkan segar seperti strawberry, blueberry, […]
Wedang jahe adalah minuman tradisional Indonesia yang populer digunakan sebagai obat sakit dan pelumas tubuh. Jahe yang terkandung dalam wedang jahe memiliki berbagai kualitas yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah 3 resep wedang jahe sehat yang dapat Anda coba buat sendiri: Resep 1: Wedang […]
Meal prep adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan gaya hidup sehat dan efisiensi waktu. Dengan mengemas makanan sebelumnya, kita dapat menghindari kebiasaan makan cepat saprahi dan mengurangi kemungkinan makanan yang tidak seimbang. Berikut adalah langkah-langkah untuk menyiapkan meal prep sehat untuk seminggu: Langkah pertama […]
Resep Makanan Sehat dari Tahu dan Tempe Tahu dan tempe adalah dua bahan dasar yang paling umum digunakan dalam masakan Indonesia. Keduanya kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah resep makanan sehat yang dapat Anda coba membuat dengan […]
Makanan tradisional Indonesia memiliki kelebihan tersendiri dibandingkan dengan makanan modern lainnya. Selain memiliki cita rasa yang khas dan menyenangkan, makanan tradisional juga memiliki kandungan gizi yang lebih baik dan lebih seimbang. Berikut ini beberapa resep makanan tradisional yang sehat dan bergizi yang dapat menjadi pilihan […]
Pizza sehat memang menjadi pilihan yang tepat karena memiliki kandungan gizinya yang tinggi dan kalorinya yang rendah. Dengan menggunakan bahan-bahan yang seimbang, kita dapat membuat pizza yang enak dan seimbang. Berikut resep pizza sehat yang dapat Anda coba di rumah. Bahan-bahan yang dibutuhkan: 1 pengukus […]
Makan malam adalah waktu yang paling dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan energi setelah seharian bekerja atau beraktivitas. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih menu makan malam yang sehat dan lezat. Berikut ini beberapa rekomendasi menu makan malam sehat yang lezat dan mudah dibuat: Menu […]
Mengembangkan massa otot tidak hanya dapat dilakukan dengan latihan fisik, tetapi juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah 7 resep makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan massa otot: Whey Protein Smoothie dengan Buah dan Spinach Campurkan 1 cangkir whey protein, 1/2 cangkir […]
Makanan sehat ala Timur Tengah, seperti yang kita kenal, seringkali identik dengan kematangan, aroma, dan rasa yang kaya. Namun, tidak semua orang tahu bahwa makanan-makanan tersebut justru sangat segar dan seimbang dari sisi gizi. Berikut adalah lima makanan sehat ala Timur Tengah yang kaya rasa […]
Home