Siapa bilang bahwa camilan harus selalu berupa makanan manis dan lezat namun tidak sehat? Kamu ternyata bisa memiliki camilan yang seimbang dan sehat untuk menemani waktu santai kamu. Berikut beberapa rekomendasi camilan sehat yang dapat kamu coba: Fresh Fruit Platter: Buahkan segar seperti strawberry, blueberry, […]
Wedang jahe adalah minuman tradisional Indonesia yang populer digunakan sebagai obat sakit dan pelumas tubuh. Jahe yang terkandung dalam wedang jahe memiliki berbagai kualitas yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah 3 resep wedang jahe sehat yang dapat Anda coba buat sendiri: Resep 1: Wedang […]
Meal prep adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan gaya hidup sehat dan efisiensi waktu. Dengan mengemas makanan sebelumnya, kita dapat menghindari kebiasaan makan cepat saprahi dan mengurangi kemungkinan makanan yang tidak seimbang. Berikut adalah langkah-langkah untuk menyiapkan meal prep sehat untuk seminggu: Langkah pertama […]
Makan malam adalah waktu yang paling dibutuhkan oleh tubuh untuk memulihkan energi setelah seharian bekerja atau beraktivitas. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih menu makan malam yang sehat dan lezat. Berikut ini beberapa rekomendasi menu makan malam sehat yang lezat dan mudah dibuat: Menu […]
Mengembangkan massa otot tidak hanya dapat dilakukan dengan latihan fisik, tetapi juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah 7 resep makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan massa otot: Whey Protein Smoothie dengan Buah dan Spinach Campurkan 1 cangkir whey protein, 1/2 cangkir […]
Makanan sehat ala Timur Tengah, seperti yang kita kenal, seringkali identik dengan kematangan, aroma, dan rasa yang kaya. Namun, tidak semua orang tahu bahwa makanan-makanan tersebut justru sangat segar dan seimbang dari sisi gizi. Berikut adalah lima makanan sehat ala Timur Tengah yang kaya rasa […]
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2811566/original/060869600_1558418392-shutterstock_1366489490.jpg&w=130&h=130 "5 Resep Sehat Berbahan Dasar Telur")
Telur adalah salah satu bahan pangan yang kaya akan nutrisi dan dapat menjadi salah satu bahan pokok dalam membuat resep sehat. Berikut ini adalah 5 resep sehat berbahan dasar telur yang dapat Anda coba di rumah. Resep 1: Omelet Bayam dan Kedelai Omelet adalah salah […]
Makan Sehat dengan Tips dari Dokter Gizi Terkenal Makan sehat adalah salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, konsumsi makanan yang seimbang dan sehat telah menjadi topik penting dalam pengelolaan kesehatan. Namun, apa itu makanan sehat dan bagaimana […]
Hipertensi, kondisi medis yang mengacu pada tekanan darah yang tinggi, sangat umum dijumpai pada orang dewasa. Untuk penderita hipertensi, diet yang seimbang dan sehat menjadi hal yang sangat penting untuk mengurangi risiko komplikasi dan meningkatkan kualitas hidup. Berikut ini adalah 7 menu sehat untuk penderita […]
Home