Mengembangkan massa otot tidak hanya dapat dilakukan dengan latihan fisik, tetapi juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah 7 resep makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan massa otot: Whey Protein Smoothie dengan Buah dan Spinach Campurkan 1 cangkir whey protein, 1/2 cangkir […]
Memiliki otot yang kuat dan seimbang adalah impian banyak orang. Untuk mencapai tujuan tersebut, kita perlu memperhatikan pola makan dan aktivitasmewakti kita. Salah satu cara yang efektif adalah dengan minum protein shake sebelum dan sesudah latihan olahraga. Protein shake yang seimbang dan bernutrisi dapat membantu […]
Home