5 Resep Dessert Sehat Tanpa Gula Tambahan
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan diet yang seimbang. Salah satu cara yang efektif untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan sehat, termasuk desserts. Namun, kebanyakan orang percaya bahwa desserts itu identik dengan gula dan kalori. Tetapi, ternyata ada banyak resep dessert sehat tanpa gula tambahan yang dapat kita coba di rumah.
Berikut adalah 5 resep dessert sehat tanpa gula tambahan yang dapat kita coba:
Resep 1: Baked Apples with Cinnamon
Bahan: 2 buah apel, 1 sendok teh cengkeh, 1/4 sendok teh garam
Cara membuat: Panaskan oven pada suhu 375° F (190° C). Belah apel menjadi dua bagian dan tambahkan cengkeh dan garam. Tumpukkan dalam wadah dan bakar selama 20-25 menit. Siap disajikan!
Resep 2: Banana Nice Cream
Bahan: 3 buah pisang, 1/2 cup aluminium folio
Cara membuat: Blender pisang hingga halus. Tambahkan aluminium folio dan blender hingga tercampur rata. Beri air mineral secukupnya jika perlu. Siap disajikan!
Resep 3: No-Bake Energy Balls
Bahan: 2 mangkuk chia seeds, 1 mangkuk walnut kering, 1 buah pisang, 1 sendok teh vanili
Cara membuat: Campur semua bahan dalam mangkuk besar. Bentuk menjadi bola-bola dan diapkan dalam wadah. Simpan dalam kulkas selama beberapa jam sebelum disajikan.
Resep 4: Steamed Pudding with Fresh Fruit
Bahan: 1 mangkuk susu kental, 1/2 cup air, 1 buah pisang, 1/4 cup potong-potong buah (pilihan)
Cara membuat: Kocok susu kental dan air hingga tercampur rata. Tambahkan potongan buah dan pisang, lalu kocok lagi. Tuang dalam wadah dan steamer selama 10-15 menit. Siap disajikan!
Resep 5: Raw Vegan Cheesecake
Bahan: 1 mangkuk almond butter, 1 mangkuk pisang, 1 cup quinoa flour, 1/4 cup potong-potong buah (pilihan)
Cara membuat: Campur semua bahan dalam mangkuk besar. Tuang dalam wadah dan simpan dalam kulkas selama beberapa jam sebelum disajikan.
Demikian 5 resep dessert sehat tanpa gula tambahan yang dapat kita coba di rumah. Dengan menggunakan bahan-bahan alami dan beberapa trik, kita dapat menyajikan dessert yang enak dan seimbang pada keluarga. Selamat mencoba!
